| 面粉蒸尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 490克 | 面粉蒸尖椒热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于摔跤194分钟消耗的热量...360 | |||||
面粉蒸尖椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、尖椒（适量(看做多少分量而定)）、盐（适量）
1/1. 制作过程图没有 只有成品啦。
先将尖椒切一厘米长，将适量面粉放入盘子中 并倒入切好的尖椒 加入适量盐 均匀搅拌 (想要其他口味可按自己喜好添加佐料)，步骤如上完成后，上锅十分钟左右蒸熟即可。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、开胃消食、治疗高血压等功效；可与卷心菜、小白菜、羊排搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面粉蒸尖椒热量1165 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物79.4 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克