| 香蕉炼奶糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉炼奶糖热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于曼波舞53分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉炼奶糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、大馄饨皮（适量）、炼乳（适量）、食用油（少许）
1/4. 香蕉去皮，切成长条状。
2/4. 取一张馄饨皮，中间刷上炼乳，把一块香蕉放在上面，两端卷起来，形成糖果状。
3/4. 在包好的香蕉上刷上一层薄薄的食用油。
4/4. 空气炸锅设置210度，时间8分钟，预热5分钟后，放进去烤3分钟即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、润肠道、降血压等功效；可与燕麦片、川贝母、冰糖搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉炼奶糖热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克