| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 664克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于有氧运动232分钟消耗的热量...350 | |||||
泡椒凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（27个）、泡椒（适量）、白糖（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、白醋（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡爪去爪尖！
2/5. 两刀把鸡爪分成小块
3/5. 下水焯一下，爪尖也没浪费，焯完给狗狗吃！焯完后，用凉水（一定凉水，自来水也可），冲一下鸡爪，可以让皮更紧实！
4/5. 再用水，加姜，八角，花椒大火开锅改中小火炖10分就可以！
5/5. 用花椒，泡椒及泡椒水，少许糖，盐，白醋和凉白开水调汁，可以依个人口味调。放置阴凉处静候，三，四天口味更好！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、加速新陈代谢、降低胆固醇等功效；可与茄子、卷心菜、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1356 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克