| 炼奶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 434克 | 炼奶鸡蛋饼热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡，相当于打篮球179分钟消耗的热量...480 | |||||
炼奶鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、炼奶（适量）、面粉（3勺）、白糖（1勺）
1/1. 把材料混合在一起搅成面糊，然后在平底锅内倒入面糊，摊平或拿着平底锅倾斜一圈，让面糊达到薄的程度，均匀，在等鸡蛋饼两面变蛋黄，就OK了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与韭菜、小米、玉米搭配；与茶叶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炼奶鸡蛋饼热量1430 千卡
- 脂肪19.71 克
- 蛋白质31.87 克
- 碳水化合物217.52 克
- 钠282.4 毫克
- 钙346 毫克
- 铁2.14 毫克
- 钾640 毫克