| 糖醋面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 323克 | 糖醋面筋热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于蹲起197分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋面筋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面筋（2个（小））、青椒（4个）、料酒（1勺）、生抽（2勺）、白糖（3勺）、醋（4勺）、水（5勺）、XX番茄酱（很少量）
1/8. 面筋买回来先洗一下 毕竟菜摊上那么多放在一起
2/8. 撕成条条 顺着面筋裹过的痕比较好撕哦
3/8. 其实一般青椒放2个就好
4/8. 辅料上一起搅搅
5/8. 油锅下面筋 翻炒
6/8. 买的青椒有点厚 比调料先下了
7/8. 没用完 剩了
8/8. 完成啦
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热、和筋养血、补血益气等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、解热、挡辐射等功效；可与鳝鱼、苦瓜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋面筋热量789 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克