| 鲜虾时蔬团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 587克 | 鲜虾时蔬团热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于扫地200分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾时蔬团的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（2-4只）、米饭（1小碗）、胡萝卜、西葫芦（20克）、海苔（1张）、盐（适量）
1/2. 大虾洗净去皮只留虾尾一节并挑去虾线煮熟；米饭蒸熟取一小碗放在稍大的容器里
2/2. 胡萝卜、西葫芦洗净切成小丁飞水至熟透、海苔撕碎一起放在米饭里，放少许盐巴调匀；带上一次性手套把虾尾朝上裹上米饭团成丸子，OK
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、通血脉、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾时蔬团热量601 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠227.2 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾245 毫克