| 薄荷土豆丝培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 薄荷土豆丝培根卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于吉特巴舞125分钟消耗的热量...288 | |||||
薄荷土豆丝培根卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、土豆（1个）、薄荷（适量）、橄榄油（适量）
1/11. 土豆处理好之后用切菜器刨成丝。
2/11. 放入清水里浸泡一会。
3/11. 在开始卷的时候才将土豆丝从水里捞出来。
4/11. 培根切成两段备用。
5/11. 先将控干水的土豆丝放到培根上。
6/11. 再放入两条薄荷。
7/11. 尽量卷紧。
8/11. 然后用牙签固定。
9/11. 烧热锅只需倒入少许橄榄油，把卷好的培根放入。
10/11. 煎的时候需不断翻动，使呈圆形的培根卷平均受热。
11/11. 煎至整个培根表面都开始焦黄的时候即可熄火。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 薄荷土豆丝培根卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克