| 炒面面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 590克 | 炒面面热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于缝衣服432分钟消耗的热量...90 | |||||
炒面面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、青菜（适量）、萝卜丝（适量）、湿面（2人份）、蛋丝（适量）、绿豆芽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 先炒辅料 分别是 肉丝 萝卜丝 豆芽 青菜 蛋丝 湿面
2/2. 使劲翻炒 出锅
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、预防便秘、通经脉等功效；可与韭菜、黄瓜、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面面热量648 千卡
- 脂肪31.82 克
- 蛋白质17.24 克
- 碳水化合物7.61 克
- 钠138 毫克
- 钙201 毫克
- 铁4.86 毫克
- 钾601 毫克