| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1125克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡，相当于观鸟685分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（200克）、蜂蜜（200克）、盐（少许）
1/8. 洗柚子，用盐搓掉表面的腊质
2/8. 剥开柚子皮，把柚子皮的白瓤用刀去掉，切丝，越细越薄越好
3/8. 拨瓤，去皮，去籽，如柚子老一些还需要去掉老的芯
4/8. 200克水，200克冰糖熬开，放入柚子皮丝
5/8. 如不喜欢柚子皮的苦味，此步是关键，用开水焯两到三遍至水不苦，捞出。
6/8. 柚子加入冰糖水和柚子皮中，大火十分钟，小火40分钟左右，注意别糊了，熬至图状态即可
7/8. 放凉后混合蜂蜜，好好享受美味的柚子茶吧！
8/8. 装瓶，放入冰箱饮用更佳
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、防癌防中风、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、草莓、香蕉搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、南瓜子、梨搭配；与油豆腐、腐竹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1712 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克