| 全蛋海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 201克 | 全蛋海绵蛋糕热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于街舞79分钟消耗的热量...470 | |||||
全蛋海绵蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、蛋（八个）、白糖（80克）、食用油（30毫升）
1/8. 准备好材料
2/8. 将白糖加入八个全蛋中，用打蛋器高速打发！隔水加热打发更快哦！
3/8. 打发至如图即可
4/8. 筛入低粉，轻轻翻搅！记住不能用力快速搅拌哦
5/8. 分次加入食用油！如果有牛奶可先加入15m l牛奶搅拌均匀再加入食用油
6/8. 将蛋糕糊倒入烤盘中，放在平整的桌子上用力震几下把大气泡震破
7/8. 烤箱200度预热5分钟，然后把蛋糕糊放进去烤20分钟
8/8. 香喷喷的蛋糕出炉咯！如果马上吃可以用210度烤焦一些更香呦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 全蛋海绵蛋糕热量616 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质20.49 克
- 碳水化合物82.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克