| 曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打篮球16分钟消耗的热量...360 | |||||
曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄油（130克）、低筋面粉（200克）、细砂糖（100克）
1/8. 把黄油室温软化
2/8. 倒入细砂糖，搅拌均匀
3/8. 用打蛋器搅打黄油和细砂糖的混合物
4/8. 黄油打发到体积膨大，颜色稍变浅时加入鸡蛋液，并用打蛋器搅打均匀
5/8. 过筛的低筋面粉倒入黄油糊
6/8. 搅拌成为均匀的曲奇面糊
7/8. 把曲奇面糊倒入裱花袋后，将曲奇面糊挤在烤盘上
8/8. 把挤好的曲奇放进预热好的烤箱，190度烤10分钟左右，表面金黄色即可出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、养血发胎等功效；可与生菜、百合、干辣椒搭配；与红薯、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克