| 紫苏烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 紫苏烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于砍柴209分钟消耗的热量...360 | |||||
紫苏烧排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（大约一斤）、新鲜紫苏（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、冰糖（适量）、料酒（适量）、蒜姜（适量）、青辣椒（适量）、蚝油（适量）
1/5. 先上几张我家紫苏的图片，马上就要风景不在了
2/5. 开的花粉紫色，粉嫩粉嫩滴(^_^)
3/5. 再一张
4/5. 排骨洗净，热水下锅焯一会，捞出洗净，紫苏洗净
5/5. 锅里放油，蒜姜一半的紫苏爆香，下排骨略炒，加入料酒，生抽老抽翻炒一会，倒热水，放入糖，耗油，大火煮开，小火慢炖大约二十分钟收汁，再放入剩下的紫苏和青红椒炒匀出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、滋阴等功效；可与茄子、丝瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫苏烧排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克