| 山楂橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 橘子 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 山楂橘子罐头热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于健美操50分钟消耗的热量...280 | |||||
山楂橘子罐头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（150克）、橘子（200克）、冰糖（适量）、葡萄干（一点）
1/1. 清洗好山楂，分两半去核。 2.把橘子分瓣剥开。3.清水烧开，放山楂，橘子瓣，葡萄干，冰糖，十分钟左右即可饮用。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、防衰老、降血脂等功效；可与菊花、兔肉、薏米搭配；与海参、笋瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与萝卜、大花蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂橘子罐头热量233 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克