| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 山楂罐头热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于吃东西560分钟消耗的热量...90 | |||||
山楂罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（随意）、冰糖（100克）
1/7. 山楂量随意，我的这么一小瓶大概用了40粒。
2/7. 去山楂核，我有的是切开手抠的，有的是拿笔帽去的，只要找到合适的笔帽，这个方法用起来会省时省力很多。
3/7. 准备一个空瓶子，洗净后拿热水煮一下，消消毒，煮完后上蒸屉，把之前处理好的山楂蒸一分半钟，蒸时间长了会太软。
4/7. 之后熬冰糖水，看个人喜好加冰糖，水可以拿没煮之前的空瓶子接，这样就知道大概要多少水了，不停的搅，等有点粘度了就可以了。
5/7. 蒸好的山楂放到煮过的瓶子里，倒进去熬好的冰糖水就可以了。
6/7. 刚做完冰糖水还是白色的，放一天后就成红色了。我是放了两天才开盖吃的。
7/7. 酸甜可口，非常美味。开瓶吃过后又做了两瓶新的，一瓶根本吃不够。吃不完记得放冰箱奥！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化瘀、降血脂等功效；可与牛肉、枸杞子、猪肉搭配；与桂鱼、胡萝卜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、补中益气等功效；可与鸭梨、高粱、香蕉搭配；
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营养信息
- 山楂罐头热量840 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克