| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于水中有氧健身操115分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（适量）、螃蟹绳子（少许）、料酒（三汤勺）、香菜（三根）、香醋（六勺）、姜（五片）
1/4. 螃蟹用刷子刷洗干净，一个个的用螃蟹绳子绑好。
2/4. 选用蒸锅，放适量清水，姜片，料酒。
把绑好的螃蟹放入蒸锅上端。（螃蟹壳朝下放，这样蟹皇不会流失）
3/4. 大火蒸二十分钟即可！选用一个碗到入香醋，放少许香菜末做蘸料。
4/4. 图...
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有清热解毒、充胃液、养筋活血等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与柿子、猕猴桃、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克