| 槐花米绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 猪大肠 | 克 | 1009千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 967克 | 槐花米绿豆汤热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于走路272分钟消耗的热量...390 | |||||
槐花米绿豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
槐花（30毫升）、猪大肠（1斤）、绿豆（2把）、陈皮（少许）、密枣（4个）
1/1. 猪大肠洗干净，姜葱出水 。2.槐花洗干净放进汤袋装好。3.把材料放在汤锅里大火煲滚，调少火煲2个小时即可。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有止血、预防中风、预防高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
猪大肠的热量196千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠、止血、补虚等功效；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、通经脉、抗过敏等功效；可与百合、燕麦、黑木耳搭配；与鱼头、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花米绿豆汤热量1766 千卡
- 脂肪20.2 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物79 克
- 钠119.5 毫克
- 钙174 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾831 毫克