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椒香辣椒油

椒香辣椒油的热量和减肥功效

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椒香辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青花椒65千卡258千卡6.7克8.9克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
总量165椒香辣椒油热量/卡路里234千卡
冰上掷石游戏 热量234千卡,相当于冰上掷石游戏58分钟消耗的热量...240

椒香辣椒油的做法共16个步骤

食材主料/辅料

四川灯笼椒面(6汤匙)、青花椒(1茶匙)、八角(1朵)、香叶(3片)、大蒜(3瓣)、生姜(2片)、熟花生(20克)、盐(1茶匙)、白芝麻(3/4汤匙)、油 (饭碗)(1 1/2碗)
椒香辣椒油的做法图解1

1/16. 将材料准备。

椒香辣椒油的做法图解2

2/16. 熟花生放入保鲜袋用擀面杖擀碎。

椒香辣椒油的做法图解3

3/16. 奶锅里放入油加入后放入八角、青花椒和香叶用小火熬煮至3分钟直到闻到香味。

椒香辣椒油的做法图解4

4/16. 3分钟后将八角、青花椒和香叶捞出,放入生姜和大蒜。

椒香辣椒油的做法图解5

5/16. 继续小火熬煮至大蒜和生姜煸炒金黄色即可捞出。

椒香辣椒油的做法图解6

6/16. 此时倒入辣椒面。

椒香辣椒油的做法图解7

7/16. 继续放入白芝麻。

椒香辣椒油的做法图解8

8/16. 放入白芝麻后继续放入花生碎和盐熬煮1-2分钟,切记要用小火也要观察辣椒面的颜色,辣椒面的颜色不能熬煮至黑色否则就会苦味,最后的材料花生碎和盐放入后熬煮1-2分钟就可以熄火离开炉子。

椒香辣椒油的做法图解9

9/16. 待凉后放入玻璃储存器里。

椒香辣椒油的做法图解10

10/16. 成品。

椒香辣椒油的做法图解11

11/16. 成品。

椒香辣椒油的做法图解12

12/16. 成品。

椒香辣椒油的做法图解13

13/16. 成品。

椒香辣椒油的做法图解14

14/16. 成品。

椒香辣椒油的做法图解15

15/16. 成品。

椒香辣椒油的做法图解16

16/16. 成品。

食材功效信息

青花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、消食、杀虫解毒等功效;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有除腥、祛寒湿、帮助消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有温中行气、除冷健胃、止痛散寒等功效;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有清肠道、防肿瘤、预防感冒等功效;可与马齿苋、粳米、龙须菜搭配;与鸭肉、鸡翅、草菇相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、杀菌、帮助消化等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椒香辣椒油热量234 千卡
  • 脂肪20.95 克
  • 蛋白质52.42 克
  • 碳水化合物190.47 克
  • 116 毫克
  • 912 毫克
  • 38.1 毫克
  • 1256 毫克

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