一煲两吃的椰子煲鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补虚损、温中益气等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、油菜搭配；与狗肾、菊花、明虾相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有长志安神、补脾、强筋骨等功效；可与银耳、鸭肉、芡实搭配；与藻类、鲫鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

天麻的热量334千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、润肺止咳等功效；可与鸭梨、高粱、香蕉搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、保护肝脏、防治脑供血不足等功效；可与木瓜、薏米、鲤鱼搭配；与玄参、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；