| 秋天的味道-水果熬汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1306克 | 秋天的味道-水果熬汤热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于吹雪机132分钟消耗的热量...270 | |||||
秋天的味道-水果熬汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（1～2个）、苹果（1～2个）、橘子（1～2个）、冰糖（若干）、水（根据个人情况）
1/5. 梨削皮，切厚片
很抱歉没有图片～每次我都忘了～sorry~
2/5. 苹果削皮，切厚片
3/5. 橘子剥皮，掰成瓣
4/5. 在锅中加入水，放上水果，加入适量冰糖，煮二十分钟
5/5. 晾凉之后就可以喝啦~
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、预防高血压、退热等功效；可与核桃、百合、冰糖搭配；与帝王蟹、猪蹄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、防癌等功效；可与绿茶、鳝鱼、桃子搭配；与海鲜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛奶、扇贝、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋天的味道-水果熬汤热量594 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物37 克
- 钠4.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾339 毫克