| 水果系列-雪碧水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1037克 | 水果系列-雪碧水果热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于灭火40分钟消耗的热量...720 | |||||
水果系列-雪碧水果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（6块）、猕猴桃（两个）、苹果（一个）、雪碧（适量）
1/4. ^_^ 准备所用食材。
2/4. ^_^ 把水果都切成块状。
3/4. ^_^ 先铺一层西瓜
4/4. ^_^ 最后倒入七喜雪碧，盖上盖子放入冰箱冷藏半个小时以上在吃。夏天解暑必备！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血压、久嗽等功效；可与薄荷、鳝鱼、胡萝卜搭配；与香蕉、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、生津润燥、促进消化等功效；可与酸奶、大米、蛋黄搭配；与河蚌、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、减肥等功效；可与青鱼、鳝鱼、鱼肉搭配；与海鲜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果系列-雪碧水果热量481 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物35.55 克
- 钠12.6 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾375 毫克