| 绿豆芽炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 粉丝 | 克 | 270千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 绿豆芽炒粉丝热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于摘水果127分钟消耗的热量...180 | |||||
绿豆芽炒粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（500克）、粉丝（80克）、盐（适量）、醋（适量）、鸡粉（适量）
1/3. 自己生的绿豆芽
2/3. 把豆芽洗干净，控水。
3/3. 热锅冷油，5分热放入蒜末、红绿辣椒丝、胡萝卜丝炒香，放入酱油，再放绿豆芽，最后放入泡好的粉丝，盐，醋，鸡粉，装盘。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴壮阳、治疗便秘、利尿等功效；可与韭菜、鸭肝、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、补血等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆芽炒粉丝热量380 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物87.51 克
- 钠16.3 毫克
- 钙131 毫克
- 铁6.96 毫克
- 钾279 毫克