| 山楂梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 899克 | 山楂梨水热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于跳板跳水213分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂梨水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（三十个）、梨（一个）、冰糖（十块）、砂糖（五勺）、蜂蜜（一勺）
1/4. 梨、洗净、切块
2/4. 山楂、洗净、扣出黑色的头
3/4. 将冰糖、砂糖加入、开火慢炖、三十分钟
4/4. 最后成出的时候加入蜂蜜、口感很好！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、活血化瘀、消食化滞等功效；可与芹菜、火腿、西红柿搭配；与猪肝、火龙果、海鲜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、润肺清燥、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、百合、核桃搭配；与螃蟹、大闸蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂梨水热量640 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物35.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克