| 西红柿胡萝卜土豆炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 西红柿胡萝卜土豆炖牛肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于冰上掷石游戏10分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿胡萝卜土豆炖牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛腩肉（适量）、土豆块（适量）、西红柿两个（适量）、胡萝卜（适量）
1/1. 先将牛腩肉用冷水焯好 焯到血沫都漂浮在锅上 然后葱姜爆炒 要用圆葱哦 圆葱爆炒 之后放牛肉炒5分钟 加入西红柿 加老抽 和一小勺醋 翻炒几次以后加水 和胡萝卜 等肉和胡萝卜熟了以后加土豆块 等土豆块 煮烂之后出锅 上面撒上一点香菜做点缀
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、下气等功效；可与鳕鱼、莴笋、大米搭配；与猕猴桃、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿胡萝卜土豆炖牛肉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克