| 电压力锅果仁蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 电压力锅果仁蛋糕热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于乘双连雪橇185分钟消耗的热量...420 | |||||
电压力锅果仁蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（3勺）、白糖（3勺）、纯奶（6勺）
1/7. 先把蛋清和蛋黄分离，放在两个容器中～ 然后蛋清用三只筷子顺时针搅拌，打出泡泡后放一点点盐，继续快速打…蛋黄中加入1调羹勺糖,3调羹勺面粉，6调羹勺牛奶，也搅拌均匀待用。
2/7. 蛋清继续打成这样的时候再加2勺糖，继续打打打～
3/7. 完全打发成这个样子后倒入一半在蛋黄的容器里。
4/7. 上下搅拌，不要转圈～
5/7. 剩下一半的打发蛋清继续倒入上下搅拌均匀后，可以在电压力锅内胆里涂一些食用油防止粘锅。
6/7. 最后往锅里倒入搅拌好的原料，在表面依据自己的爱好口味撒些果仁，我加的有榛子，核桃仁和夏威夷果仁～
7/7. 按下蛋糕按键，40分钟后出锅了～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、养血发胎等功效；可与桂圆肉、生菜、茼蒿搭配；与鹅蛋、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电压力锅果仁蛋糕热量1295 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克