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柠檬啫哩芝士蛋糕

柠檬啫哩芝士蛋糕的热量和减肥功效

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柠檬啫哩芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量52柠檬啫哩芝士蛋糕热量/卡路里204千卡
足球 热量204千卡,相当于足球29分钟消耗的热量...420

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

cream cheese(250毫升)、lemon jello(大盒)、graham crumb(2&1/2 cups)、butter(1/2 cup)、whipping cream(250毫升)、白糖(1cup)
柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解1

1/15. 准备好1/2 的butter,可切小块,可以节省时间。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解2

2/15. 放进锅子,小火慢慢煮融化。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解3

3/15. 我直接买这种饼底,不嫌麻烦的可以买30个消化饼自己压碎。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解4

4/15. 在煮融化的butter 里加2&1/2 cups graham crumb,搅拌均匀。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解5

5/15. 倒进烤盘里。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解6

6/15. 用手均匀地压实在盘底。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解7

7/15. 准备250g的 cream cheese.

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解8

8/15. 将Cream cheese 切小块放进搅拌机。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解9

9/15. 搅拌差不多了,加1cup的糖。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解10

10/15. 把准备好的柠檬jello 放进去一同搅拌。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解11

11/15. 准备250ml的whipping cream.

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解12

12/15. 加进去,搅拌均匀。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解13

13/15. 将弄好的cheese倒进盘中,抚平。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解14

14/15. 可以洒点graham crumb在上面。

柠檬啫哩芝士蛋糕的做法图解15

15/15. 最后步骤,用保鲜膜包好放冰箱3-4小时,凝固了就大功告成,可以享受又香又滑的cheese cake 了。

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬啫哩芝士蛋糕热量204 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 1.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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