| 土蜂蜜海绵小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 294克 | 土蜂蜜海绵小蛋糕热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于开会699分钟消耗的热量...90 | |||||
土蜂蜜海绵小蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、蜂蜜（40克）、白砂糖（30克）、低粉（80克）、植物油（30克）、杏仁片（适量）
1/10. 整个鸡蛋磕入盆 加蜂蜜 砂糖
2/10. 盆子坐在温水 低速打出温泡
3/10. 继续搅打 至出细泡
4/10. 高速搅打中
5/10. 打至出现划痕纹路状态
6/10. 打至提起打蛋头，上面挂着2厘米左右的蛋糊不滴落
7/10. 分二次筛入低粉
8/10. 加入植物油拌匀
9/10. 入模，约2/3模量 上面洒上杏仁片
10/10. 以190度 中层18分钟 至表面金黄色
小手掰开来看看
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与桂圆、小米面、玉米搭配；与柿子、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与橙子、雪花梨、鸭梨搭配；与白开水、洋葱、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、促进伤口愈合等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土蜂蜜海绵小蛋糕热量1049 千卡
- 脂肪162.23 克
- 蛋白质43.58 克
- 碳水化合物277.89 克
- 钠143.7 毫克
- 钙344 毫克
- 铁7.07 毫克
- 钾876 毫克