| 千叶纹蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 252克 | 千叶纹蛋糕卷热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于美容870分钟消耗的热量...60 | |||||
千叶纹蛋糕卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 低筋面粉过筛备用，蛋白和蛋黄分离在两个无油无水干净的盆里
2/13. 把纯牛奶加入玉米油里，用手动打蛋器搅打至乳化
3/13. 蛋黄里加入细砂糖，用手动打蛋器搅拌至糖粉融化
4/13. 加入打至乳化的玉米油和纯牛奶搅拌均匀
5/13. 加入过筛好的低筋面粉，用手动打蛋器画Z字形拌至无颗粒顺滑的状态
6/13. 蛋白里加入白醋，用电动打蛋器打至粗泡时加入三分之一细砂糖
7/13. 打至细腻状态时再加入三分之一的细砂糖，打至出现纹路时加入剩下的细砂糖，继续打发至8～9成湿性发泡
8/13. 用刮刀取三分之一的蛋白霜放入蛋黄糊里，用刮刀从盆底翻起，采用切拌和翻拌的手法拌匀，再把拌均匀的蛋黄糊全部倒入蛋白霜里
9/13. 用刮刀轻轻从盆底往上翻拌和切拌的手法快速拌均匀（不要划圈搅拌，免得蛋白大量消泡和面糊出筋）把拌好的蛋糕糊用刮刀舀一勺加入装可可粉的小盆里拌均匀，装入一次性裱花袋里，用剪刀剪一个小口
10/13. 把蛋糕糊倒入不粘烤盘里，用刮刀轻轻刮平，拿起烤盘在桌上震动几下，把蛋糕糊里面的气泡震出来（这时180度预热烤箱）用装了可可面糊的裱花袋在蛋糕糊表面挤上均匀的横线条，再用牙签或筷子均匀地画出垂直线，一行正方向，一行反方向，依次画完整个线条（哈哈～第一次画，太难看了）
11/13. 把烤盘放入预热好的烤箱里，中层，上下火180度烤20分钟至表面上色即可出炉，不用倒扣，晾凉即可
12/13. 取一张油纸铺好，把晾凉的蛋糕纹路朝下倒扣在油纸上（这个步骤要确保蛋糕表皮纹路干了，不然倒扣后会被油纸粘掉表皮的纹路）抹上薄薄一层蓝莓酱，把蛋糕卷起来，包上油纸，封紧两边，放入冰箱冷藏15分钟定型
13/13. 吃的时候取出来，脱去油纸，切去两边不平整的部分，切片食用即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与菠萝、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与百合、西红柿、洋葱搭配；与雪莲果、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 千叶纹蛋糕卷热量870 千卡
- 脂肪121.81 克
- 蛋白质45.86 克
- 碳水化合物140.22 克
- 钠203.6 毫克
- 钙235 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾609 毫克