| 糯米兹，玉米团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 150克 | 糯米兹，玉米团子热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于拳击90分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米兹，玉米团子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、玉米粉（50克）、赖汤圆馅（10克）、金丝蜜枣（4个）、牛奶（100毫升）、炼乳（20毫升）
1/2. 将两种粉用牛奶搅拌在一起，并加入炼乳，喜甜的再加糖。之后就可以分出面团包入馅料了，团子底部抹一些油，以免黏锅，有蒸笼布最好了。包好馅料后用牙签压楞，做南瓜造型，枸杞装饰。上锅蒸15分钟就好！
2/2. 这次做的两种馅：金丝蜜枣和黑芝麻，听说巧克力也不错呢。没有买到糖桂花，浇上去一定好吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾暖胃、补虚等功效；可与赤小豆、枣、葡萄搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 糯米兹，玉米团子热量541 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质11.86 克
- 碳水化合物156.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克