| 抹茶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 313克 | 抹茶饼干热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于广场舞436分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、低筋面粉（140克）、糖粉（45克）、抹茶粉（8克）、苏打粉（少许）、蛋黄（2个）
1/7. 抹茶粉与糖粉混合均匀。
2/7. 黄油室温软化，将步骤1倒入黄油中，搅拌均匀。
3/7. 蛋黄分次倒入黄油糊中，每次都要融合。
4/7. 倒入低筋面粉和苏打粉，搅拌成均匀，揉成面团。
5/7. 放入冰箱冷藏30分钟以上，若面团稍干，不用冷藏。
6/7. 取出擀成0.5cm厚度，用模具压出图案，放入烤盘。
7/7. 烤箱预热，160度，10分钟即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、止咳等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、防癌、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、滋养肌肤、美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶饼干热量1308 千卡
- 脂肪127.74 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物183.36 克
- 钠27533.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克