| 榨菜鲜肉酥皮饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 314千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 榨菜鲜肉酥皮饼热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于看书547分钟消耗的热量...78 | |||||
榨菜鲜肉酥皮饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（110克）、色拉油（35克）、水（40克）、低筋面粉（酥皮）（80克）、色拉油（35克）、榨菜（1个）、肉末（100克）
1/5. 水油皮10等分包酥皮10等分
2/5. 叠被子3次包入榨菜鲜肉馅料
3/5. 排入烤箱刷蛋液，撒上芝麻
4/5. 180度25分钟
5/5. 大功告成
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 榨菜鲜肉酥皮饼热量711 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠17.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克