| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于跆拳道108分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）
1/7. 柚子皮用盐搓一搓
2/7. 柚子皮用削土豆皮的工具刮下薄薄的一层，切细丝，泡在盐水里，泡一小时左右
3/7. 柚子肉掰成小块的样子，白色的东西不能有
4/7. 水里放冰糖和柚子肉和皮一起煮
5/7. 喜欢甜的少放皮多放冰糖
6/7. 我的经验就是：不要煮过劲，应该煮完是果酱状，可我的都成硬硬的打糕状了！后悔啊 555555
7/7. 煮完后晾凉放瓶子里，最后倒入蜂蜜
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、促进伤口愈合、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与南瓜子、鸭梨、茼蒿搭配；与豆浆、葱、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、增进食欲、杀菌等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、解毒等功效；可与草莓、五味子、香蕉搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1081 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克