| 家常炖杂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 112克 | 家常炖杂鱼热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于蹦床68分钟消耗的热量...210 | |||||
家常炖杂鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小杂鱼（500克）、白糖（一勺）、陈醋（一勺）、大葱（一根）、红辣椒（2个）、姜（一块）、八角（五粒）、花椒（少许）、料酒（一勺）、白胡椒（少许）、老抽（一勺）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/6. 小杂鱼洗净
2/6. 准备好葱，姜，蒜，红辣椒，八角佐料
3/6. 炒香
4/6. 下鱼
5/6. 加汤
6/6. 出锅
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有止血、护肾、软化骨刺等功效；
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营养信息
- 家常炖杂鱼热量238 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.13 克
- 碳水化合物114.3 克
- 钠4.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾846 毫克