| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 60克 | 炸薯条热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于办公室工作263分钟消耗的热量...90 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大土豆（一个）、玉米油（两勺）、食盐（适量）
1/3. 大土豆一个，去皮，切片再切条，5毫米见方的条，跟肯德基薯条类似。将土豆条用清水反复冲洗去掉淀粉，再放入加了少许食盐的清水中浸泡一刻钟，捞起，沥干水分，再用厨房纸擦干。
2/3. 取出炸好的薯条，与番茄酱同吃。
3/3. 也可以撒上少许盐，开吃。大家瞧，可可、乐乐吃的很开心哦！
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、治肝顺胃等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量394 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠38759.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾10 毫克