| 胡萝卜炒肉片简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 里脊 | 克 | 497千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 255克 | 胡萝卜炒肉片简易版热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于打篮球67分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜炒肉片简易版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、里脊（150克）、盐（适量）、花椒（10颗）、大蒜（2个）、调和油（适量）、酱油（半匙）
1/6. 胡萝卜切片
2/6. 里脊肉切片
3/6. 油下锅加热后放入花椒，滋出香味。
4/6. 放入拍好的蒜瓣，煸出蒜香。
5/6. 放入肉片，用小火炒至没有生肉色。然后放入酱油继续翻炒一会儿，直至所有肉片上都有酱油上色。
6/6. 加入胡萝卜片后，酌情撒上盐，开至大火翻炒，待或萝卜片至稍软时出国即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、帮助消化等功效；可与绿豆芽、卷心菜、草鱼搭配；与红枣、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
里脊的热量331千卡（每100克）；具有补肾养血、止消渴、利二便等功效；可与芒果、韭菜、大蒜搭配；与基围虾、海螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜炒肉片简易版热量536 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克