| 营养美味鸭架汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 791克 | 营养美味鸭架汤热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于郑多燕减肥操38分钟消耗的热量...360 | |||||
营养美味鸭架汤的做法共0个步骤
食材主料/辅料
烤鸭鸭架（一只半只自定）、海带（适量）、甜玉米（适量）、冬瓜（适量）、松茸或菌类的（适量）、盐（适量）
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有排铅解毒、抗凝血、抗氧化等功效；可与紫菜、木耳、白菜搭配；与猪血、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、增加记忆力、抗衰老等功效；可与洋葱、芥蓝、草莓搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒、防癌等功效；可与赤小豆、芡实、豇豆搭配；与红豆、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、调味等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养美味鸭架汤热量231 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物39.6 克
- 钠10043.5 毫克
- 钙114.3 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾594 毫克