| 韭菜肉丸煮米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 643克 | 韭菜肉丸煮米粉热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于冰上钓鱼480分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜肉丸煮米粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、肉饼（适量）、韭菜（适量）、米粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、猪油（适量）
1/8. 鱼丸、切片的肉饼解冻洗净。
2/8. 米粉泡软。
3/8. 韭菜洗净切段。
4/8. 锅里加入适量水，鱼丸和肉饼一起煮开。
5/8. 煮开后加入米粉煮熟。
6/8. 加适量盐、鸡精和酱油调味。
7/8. 在加入韭菜段和一勺猪油。
8/8. 煮至韭菜熟即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、通乳等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾温阳、益肝健胃等功效；可与豆腐、墨鱼、黄豆芽搭配；与牛奶、蒜薹、白酒相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、聪耳、健脾等功效；
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营养信息
- 韭菜肉丸煮米粉热量961 千卡
- 脂肪5.04 克
- 蛋白质11.559999 克
- 碳水化合物94.86 克
- 钠900.2 毫克
- 钙136 毫克
- 铁8.52 毫克
- 钾601 毫克