| 宫爆鸡丁拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 宫爆鸡丁拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于舞厅165分钟消耗的热量...270 | |||||
宫爆鸡丁拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（1块钱）、宫爆鸡丁（4块钱）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（一点点）、鸡精（一点点）、老干妈（小勺子半勺）
1/4. 买的现成的拌好的宫爆鸡丁，回家炒熟就行，待用
2/4. 面条下水煮熟，我用的细面，很快就熟
3/4. 趁煮面空挡在碗底加好调料，一点盐一点糖少量生抽，半勺老干妈，加点煮面的水调开就可以用了
4/4. 面熟了后捞起来放入碗里拌开，再加上前面炒的鸡丁再拌下就o了，超快的
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫爆鸡丁拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克