| 家常菜，肉丝炖白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 521克 | 家常菜，肉丝炖白菜热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于爬楼梯170分钟消耗的热量...480 | |||||
家常菜，肉丝炖白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（五十克）、小白菜，胡萝卜（一半）、葱花（一小碗）、米饭（适量）、姜（一块）、十三香，盐（一两小勺）、酱油（一小勺）
1/1. 虽然不是太好看，到很适合大众口味！
1，首先切肉丝，然后，再切白菜备用。
2，再准备调料，炒锅加热，放入豆油。
3，倒入肉丝，炒到变色，熟烂为止。
4，边炒肉丝放入葱花，酱油，老抽，十三香，盐，适当。再放入白菜。
5，切好萝卜丝，马上放入！！开炒吧！
6，炒好白菜，放入热水，马上ok！！了。
7，盖上锅盖，再炖十分钟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、止消渴等功效；可与圆白菜、丝瓜、白菜搭配；与菠菜、茶叶、红豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、增强食欲、治疗高血压等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止烦、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常菜，肉丝炖白菜热量1356 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠119.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾192 毫克