| 洋葱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于滑板7分钟消耗的热量...300 | |||||
洋葱汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、黄油，黑胡椒，盐（适量）
1/5. 洋葱切丝，坐锅放黄油，然后放入洋葱丝
2/5. 依次放入黑胡椒，盐。用铲子不停翻炒
3/5. 让洋葱丝变成黄色，这个过程大概要十分钟。一定要小火啊！
4/5. 然后加入适量的水，煮开。
5/5. 成品。比外面做的干净卫生！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、提神、消炎等功效；可与玉米、西葫芦、羊肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱汤热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克