| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于手风琴125分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、盐 ，鸡精，小葱，水淀粉（适量）
1/4. 先将土豆煮熟或蒸熟
2/4. 剥皮后压成土豆泥，然后搓成小饼，然后在水淀粉里裹一圈
3/4. 放油，没过半个土豆饼即可
4/4. 煎至两面金黄，盛入盘子，锅里留一点点油，再放入土豆饼，然后盐，鸡精，出锅前放入葱花，盛盘即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；可与豇豆、豆角、牛里脊搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克