| 苹果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 苹果罐头热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于建筑130分钟消耗的热量...330 | |||||
苹果罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、冰糖（适量）
1/5. 苹果削皮
2/5. 切成小块
3/5. 锅内加水，加冰糖，煮化冰糖，
4/5. 切好的苹果，洗一下沥干水
5/5. 放入烧开的水里，煮10分钟，出锅
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、宁神等功效；可与黄瓜、绿茶、青鱼搭配；与糯米、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、润肺止咳等功效；可与石榴、高粱、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 苹果罐头热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克