| 爆炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 爆炒虾仁热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于睡觉347分钟消耗的热量...54 | |||||
爆炒虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、青辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、美极鲜酱油（适量）
1/8. 原料图
2/8. 将虾仁剥出来，洗净
3/8. 青红椒切圈备用
4/8. 油烧热后，放入葱姜爆香。
5/8. 放入青红椒翻炒。
6/8. 放入虾仁翻炒
7/8. 放入适量的盐 料酒 美极鲜调味，
8/8. 虾仁变红后再炒一分钟，放入鸡精调味出锅即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、增强免疫力、益肾等功效；可与火龙果、西兰花、燕麦搭配；与西瓜、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒虾仁热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克