| 姜蔥蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 姜蔥蓉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于扫地5分钟消耗的热量...180 | |||||
姜蔥蓉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
姜（1小粒）、蔥（3~4棵）、鹽（适量）、白芝麻（适量）、食用油（3勺）
1/6. 准備所有材料
2/6. 姜蔥切碎
3/6. 放鹽
4/6. 用一小木捧搗爛
5/6. 鍋放入油燒熱倒入裝有姜蒽蓉的碗里
6/6. 倒入炒香的熟芝麻，0K
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒、解药毒等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜蔥蓉热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克