| 西瓜鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 954克 | 西瓜鸡热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于干活751分钟消耗的热量...90 | |||||
西瓜鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
仔鸡（半只）、西瓜（一个）、姜（适量）、葱（适量）、胡椒面（适量）、盐（适量）
1/6. 在西瓜蒂的四分之一处切开，用匙把瓜瓤舀出来。
2/6. 鸡肉洗净剁成大块
3/6. 把剁好的鸡肉放沸水里氽一下，取出洗净备用。
4/6. 葱切段，姜切片。
5/6. 把鸡肉、葱段、姜片、胡椒面、盐放入西瓜内，加适量水。
6/6. 把西瓜的加一半合起来，用牙签固定，放大碗里，然后放蒸锅，隔水蒸2.5小时即可。
食材功效信息
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有调月经、添髓、益五脏等功效；可与豇豆、板栗、松子搭配；与鲍鱼、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、清肺润肺、久嗽等功效；可与薄荷、猪肉、绿豆搭配；与虾、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜鸡热量1127 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质19.11 克
- 碳水化合物8.95 克
- 钠80 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾452 毫克