| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 600克 | 干煸豆角热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于飙车47分钟消耗的热量...360 | |||||
干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（600克）、辣椒（适量）、花椒（10）、盐（5克）
1/4. 锅里多放些油，油大概七成热，放入豆角。建议提前把豆角摘洗干净，控干水分，不然容易溅到...
2/4. 豆角煸好后，准备一些干辣椒段和花椒，我把辣椒剪断了，籽没要。
3/4. 锅中少油，放入花椒辣椒，出香味后，放入煸好的豆角，翻炒下，放盐，炒匀出锅就好了。
4/4. 最后花椒辣椒煸炒时 建议油倒好就放，用小火...不然很容易糊...
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、和五脏、消暑等功效；可与大蒜、土豆、玉米搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量282 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克