| 麻汁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 麻汁豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于柔道15分钟消耗的热量...600 | |||||
麻汁豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、盐（适量）、芝麻酱（适量）、香油（适量）
1/5. 豆角少半把洗净。
2/5. 锅内添水烧开。
3/5. 将豆角放入，焯6分钟至熟透。
4/5. 熟后捞出过冷水。
5/5. 将豆角切段装盘，撒入适量盐，淋入麻酱和香油，拌匀后即可食用。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、健胃、归脾等功效；可与冬瓜、木耳、香菇搭配；
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营养信息
- 麻汁豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克