| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 692克 | 苹果派热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于开车488分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果派的做法共14个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、馄饨皮（适量）
1/14. 苹果去皮，切碎。
2/14. 锅内炒
3/14. 根据自己的口味适量加糖
4/14. 待苹果软后加淀粉，没有可以用面粉
5/14. 继续翻炒
6/14. 炒成这样可以关火
7/14. 放碗里备用
8/14. 去馄饨皮放陷
9/14. 对折。拧紧
10/14. 随意发挥
11/14. 下锅炸。
12/14. 好香，
13/14. 好了。
14/14. 不错吧，没有苹果用香蕉，雪梨.………
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、减肥等功效；可与芦荟、番茄、鱼肉搭配；与海鲜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益精气、止渴等功效；
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营养信息
- 苹果派热量1221 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物65.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克