| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于乘双连雪橇136分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一斤）、奥尔良烤肉料（35克）、水（适量）
1/9. 奥尔良烤肉料35克
2/9. 兑入两匙水
3/9. 鸡翅一斤，洗净沥干水，在上面划几刀，与腌料拌匀，密封放入冰箱过一夜
4/9. 鸡翅码放在烤架上，鸡翅尖包一点锡纸以防烤焦，在鸡翅上撒点芝麻
5/9. 烤箱200度预热5分钟烤20分钟
6/9. 拿出来撕下锡纸，刷上剩下的汁水
7/9. 再烤5分钟
8/9. 完成，可以摆盆了
9/9. 美美的一碟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克