| 雪碧烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 雪碧烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于洗车418分钟消耗的热量...180 | |||||
雪碧烧排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（1个）、四季豆（适量）、雪碧（大半瓶）、八角（三个）、蒜碎（适量）、姜碎（适量）、干辣椒段（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、老干妈辣酱（适量）
1/8. 原料图，有些没有拍进去，图为已经绰水洗净的排骨，已经加盐绰水的四季豆，和洗净去皮切块的土豆块
2/8. 洗净切块沥干水分的土豆块入油锅里煎至片刻，煎至表面微黄盛出待用
3/8. 锅里重新入少许油烧热，烧热后下入排骨煸炒至排骨变色，加入蒜碎姜碎八角花椒粒翻炒出香味，加入适量酱油继续煸炒上色
4/8. 排骨上色后加入大半瓶雪碧，雪碧量没过排骨即可
5/8. 再加入少许白砂糖，加盖大火烧开专中火煮几分钟
6/8. 加入煎至过的土豆和绰过水的四季豆翻炒均匀，大火烧开转中小火煮
7/8. 煮至排骨酥烂，汤汁收半干时再次加入酱油翻炒均匀，加入老干妈辣酱两勺翻炒均匀
8/8. 最后大火收汁装盘即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、润肌肤等功效；可与茄子、丝瓜、白菜搭配；与菊花、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪碧烧排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克