| 肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 肉片汤热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于堆肥86分钟消耗的热量...300 | |||||
肉片汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、盐（少许）、姜（三片）
1/3. 把姜脱皮，洗净后切片。
把瘦肉洗净后，切成片，用热水浸泡，加入姜片。
2/3. 把瘦肉水倒入锅内煮到20分钟。
3/3. 加入少许的盐，即可食用。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、滋肝阴、补钙等功效；可与西瓜、黑木耳、芒果搭配；与羊肝、豆类、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片汤热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克